睾丸是男性的重要生殖器官，不仅负责生产精子，而且具有储藏精子和对精子进行保温的功能。正是睾丸的这种对精子的保护才使男性具有正常的生育能力。但是睾丸极易受到外界的损害，而导致男性不育症的发生。如何有保护睾丸生育功能呢？

    久坐男性更应注重保护睾丸生育功能

　　据医学研究发现，习惯久座的男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍。中医认为“久座伤肉”。久座缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特别是座在软沙发上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅，阴部血覉微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。

　　而且久座让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至于发生睾丸坏死。

　　因此办公室男性应该注意生活保健：每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所;因工作需要经常座着的男子，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧过小的内裤;生活中还应注意限酒，忌食辛辣;等等。

办公室男性保护睾丸生育功能的方法

上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如座公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车;上楼时不乘电梯，走楼梯;在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

北京家圆医院专家提醒：广大男性朋友一旦发现睾丸异常的症状应及时到专业不孕不育医院做个检查为佳，因为睾丸疾病不易被察觉，而危害却是巨大的。目前到不孕不育医院做检查也是方便快捷。北京家圆医院各种检查报告在限制时间内做出。了解更多可点击咨询在线专家。