在胚胎移植以后大家通常都会比较紧张，也不知道该做些什么才能提高获得妊娠的机会?今天家圆君就来为大家支几招。

  1、胚胎移植后要注意休息

  胚胎移植以后通常医生都会告诉大家要多注意休息，但这里所谓的休息并不是指卧床不起。如果卧床不起的话，很容易把所有的注意力都集中在肚子上，整日想着胚胎有没有着床啊，不着床怎么办啊，这样反而容易让自己焦虑不安，而且还会影响内分泌的调节，进而影响妊娠结局，对我们是有害无利的。

  另外，长期卧床不起也不利于盆腔和下肢的血液循环，会引起腰酸、背痛等不适。食欲也会下降，导致消化不良、便秘等，有的甚至会引发静脉血栓。

  所以，胚胎移植后要注意合理休息，也要适当的运动，散散步，做做简单的家务、适度的工作都是可以的，但要注意不能让自己劳累。

  2、胚胎移植后严格遵医嘱用药

  移植以后有的人可能会出现少量的阴道出血，不要过于惊慌，这种情况并不代表就是失败了，这可能与宫颈炎、宫颈息肉相关，或者与“着床出血”相关。但不管哪种原因，在知道结果之前都不能随便停药或者擅自更改药物。

  小贴士：

  着床出血，通俗一点讲就是胚胎在子宫壁破开一个小口，把自己埋进去导致百的出血。这种出血是少量的，呈淡红色或褐色，可伴有轻微的下腹发紧，通常伴有下腹痛及经期不适感。着床出血会自行停止，不需要特殊处理。

  胚胎移植后出血，有的人就会担心是不是宫外孕啊?这个时候不管是不是宫外孕都还无法明确诊断，准妈妈们还是要严格遵医嘱用药，等待结果。

  3、持平常心，吃家常饭

  胚胎移植后准妈妈们要让自己保持一颗平常心，给自己积极正面的心理暗示，不要过度关注，尽量让自己处于一个放松的氛围中。作为丈夫，当妻子出现紧张、焦虑等负面情绪时，应及时给予安抚和排解。

  在饮食方面，无需太大的改变，更不用大养大补。由于移植后需要使用孕酮类药物保胎，加上患者少动多静，饮食方面较为细致，会导致肠蠕动减缓，有时会出现便秘。轻度便秘可以通过调整饮食结构来改善，适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，高纤维饮食，适量运动。如果便秘比较严重需与医生沟通，必要时服用缓泻药。