为了缓解患者朋友们在试管助孕过程中的心理压力，帮助大家消除不良情绪对治疗的影响，让患者朋友们以更好的心理状态参与到试管助孕中来，北京家圆医院于2019年10月18日上午举办了一场题为“辅助生殖孕产期的心理管理”的主题讲座。

  我院特别邀请到国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，北京红枫妇女心理咨询中心高级心理咨询师、热线督导谢华老师主讲。众多正处于试管周期治疗的患者夫妇参加了本次活动。

  谢华老师从孕产期的压力来源，试管准备期的心理压力，如何进行情绪管理，以及试管助孕失败了如何调整好自己等四个方面做了细致的分析和讲解，并针对患者普遍存在的心理问题给出了三条建议：

  相信自己的选择信任自己的医生

  医生是自己选择的，不相信医生又相信谁呢?医生和患者的目标是一致的，都在为怀上一个健康的试管宝宝而努力，所以患者朋友们应严格遵医嘱，配合医生操作，给医生足够的信心。尤其在治疗方案上，不要与其他人做无意义的比较，每个人都是不同的个体，都要“量身定制”，不可千篇一律。如果遇到任何问题应与医生进行积极、的沟通。

  认识压力，舒缓压力一般就好

  压力的产生无可避免，患者朋友们不要试图去阻止它，而要用平和的心态去面对，用积极的行动去挣脱，给自己积极正面的心理引导，用“意念”克服不良情绪。同时降低期望值，期望越高，压力越大，担忧越强烈，尽量保持“一般就好”的轻松乐观心态，顺其自然。

  夫妻间相互理解支持减轻压力，增进夫妻感情

  谢华老师强调“有压力，说出来”，说给丈夫听，丈夫也应做到“共情”。夫妻间给彼此多一点支持、理解、鼓励和关爱，共同度过这个风雨同舟的阶段。辅助生殖助孕治疗可以让夫妻感情更好更亲密，而宝宝也更愿意来到一个充满爱的家庭。

  在辅助生殖助孕过程中，促排、取卵、胚胎培养、移植等每一个步骤都有可能与失败相遇，对于经历失败的患者，谢华老师指出应理性接受结果，但不代表放弃努力。

  助孕失败的患者朋友们，要与医生沟通寻找原因，争取下一次避免。多与他人交流，多做一些快乐的事情，将消极的想法转变为“我是下一个成功者”的积极信念。

  心理讲座结束后，北京家圆医院生殖中心资深护士朱慧敏针对辅助生殖技术、操作流程、治疗过程中各个环节的注意事项等进行了宣教。

  宣教课程既涵盖了科学理论知识又结合了平时的工作经验，有助于患者朋友们充分的了解辅助生殖相关知识，也便于大家更加从容的接受治疗，更加安心的配合手术。

  辅助生殖助孕之路不易，管控好自己的情绪，消除不良心理因素的影响至关重要。研究表明，心理压力越大辅助生殖妊娠结局越差，而心理越放松，状态越好，则有助于提升试管成功率。所以还是希望大家都能调整好自己的心情，保持平和乐观的心态，积极配合医生进行治疗，以期早日生育自己的试管宝宝，实现美满“家圆梦”。