“唉，去年的裤子又穿不进去了”

“肚子上的赘肉又多了一圈，怎么办？”

“想穿裙子的希望又破灭了，心塞塞”

......

眼瞅着就快要进入夏季了，比身材的时候到了，不知道你瘦了没？三月不减肥，四月徒伤悲，四月不减肥，五月六月徒伤悲……

减肥是女人永恒的话题，肥胖影响外在美观是一方面，台湾著名主持人胡瓜女儿胡盈祯成功甩掉40公斤赘肉，瘦成名模身材，令人羡慕不已。

另一方面，不管是自然生育还是借助辅助生殖，合理的体重是生育的首要条件，因为肥胖真的会影响怀孕。

对女性来说，肥胖就是生育路上的绊脚石

肥胖的女性大多内分泌紊乱，激素失衡，排卵障碍几率增加，另外，肥胖是多囊卵巢综合征的常见表现之一，在多囊患者中肥胖的发生率达到了近50%。其次，对选择辅助生殖的夫妻来说，肥胖增加了促排卵药的用量。

对男性来说，何尝又不是生育路上的拦路虎呢

肥胖造成男性阴囊温度升高，精子正常的生存环境受到破坏，精子质量受到影响，另外，引发糖尿病或隐性糖尿病，也会对精子造成损害。相关数据显示，肥胖男性精子量过低的危险比正常人高出60%，精子异常率更是高达40%。

看到这里，零食是不是该放回去！躺在床上的你是不是该运动起来！道理都明白，做起来异常难，很多人抱怨，减肥真的好难呐！想不运动，依靠节食减肥，饿的难受，这种方法着实不可取，科学减肥才更健康！

科学减肥得这样做：

健康饮食：避免吃油炸类食物，汉堡，薯条之类的，多吃新鲜水果，减少米饭、面食这类含有大量碳水化合物以及淀粉主食摄入。

作息规律：养成早睡早起，不熬夜的好习惯。

坚持运动：长期坚持有氧运动，如游泳、慢跑、快走等，可充分燃烧体内的糖分和脂肪，还有助于帮助多囊患者恢复正常排卵及月经周期，以提高怀孕的几率。

心情愉悦：心情很重要，减肥是一个漫长的过程，心急吃不了热豆腐。

肥胖的你通过科学减肥，终于甩掉了身上的赘肉，化身为性感女神，可是，有的姐妹们备孕一段时间如愿以偿，怀上了，有些姐妹没有那么幸运了，积极备孕一年，甚至更长时间还是没怀上，这可怎么办？

这时候，夫妻双方应到正规医院做一个全数的孕前检查，在排除输卵管、子宫等因素和男方因素，仍未怀孕，可采用排卵诱导方法，用药期间需监测卵泡发育，

经诱导排卵还是没有怀孕，或发现输卵管堵塞、子宫内膜异位症、畸精症等问题，应及时考虑辅助生殖技术，针对不同的病症，辅助生殖技术的选择也有所不同，以帮助你早日生育健康宝宝。

肥胖者想怀孕，减肥是第一步，管住嘴，迈开腿，若抵住诱惑，减肥成功仍旧没怀上，尽快求助辅助生殖，开启你的助孕之旅！