取卵是进行尽管婴儿的一个重要步骤，很多女性取卵后感觉自己身体乏力，经常性的精神不振，不少女性担心辅助生殖取卵后会不会导致卵巢早衰，辅助生殖取卵后如何保养卵巢?这些都是女性比较关心的问题。

　　1、补充叶酸

　　女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　2、卵巢的保养要适当服用维C和维E

　　若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以较好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。取卵后肚子涨疼怎么办?点击……

　　3、辅助生殖取卵后的饮食调理

　　取卵后，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤，鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。多吃易消化的食品、汤面、粥、素陷包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。特别推荐外形像新奇士的西柚，还有蛋白含量丰富的奶酪。

　　多吃营养丰富的鸡蛋、虾，有条件较好选择河虾，因为河虾含蛋白质是鱼的几倍到几十倍，所以是很好的健康营养食物，能补充身体的能量。不能吃辛辣等刺激性食物，同时，生冷东西也不能吃，会影响卵巢的恢复。取卵后，不能吃寒性食物，例如大闸蟹，柿子，冷饮，冰水，等尽量不要吃或少吃。