许多不孕不育的夫妇需要借助辅助生殖助孕治疗，但在治疗前却不知道该做些什么?对此，北京家圆医院辅助生殖专家说，夫妻双方拥有健康的身体是做辅助生殖的前提，治疗前的健康准备是十分必要的，患者朋友可从以下几点入手：

　　(1)补充多种维生素和微量元素：备孕过程中，建议夫妻双方保持多样化饮食，确保营养均衡。女性日常可适量补充叶酸和多种维生素来预防婴儿神经管畸形及其它相关重大出生缺陷的发生。男性补充锌、硒等微量元素，有助于提高精子质量。

　　(2)戒烟戒酒：烟酒对夫妻双方的健康和生殖系统都有不同程度的影响。吸烟的男性，其精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。酗酒会降低男性的生殖腺功能，使精子中染色体发生异常，导致胎儿畸形或发育不良。饮酒的女性，血液中的酒精可以通过胎盘顺着脐带进入胎儿体内，引起胎儿酒精综合征。吸烟的孕妇分娩低出生体重儿的风险会增加。>>>点击咨询：高龄做辅助生殖的妊娠率?

　　(3)保持健康的体重：孕前肥胖的女性在妊娠期患并发症的风险会增大。肥胖可使男性睾丸长期处于较高温环境下而降低生精能力。建议夫妻双方在备孕辅助生殖期间，保持健康的饮食结构，多参加体育锻炼，控制好体重。

　　(4)远离环境中的有毒物质：工作中和生活中的化学合成物、重金属、肥料、杀虫剂等都会损害男性及女性的生殖系统。

　　除做好以上几点外，夫妻还要注意调整好自己的心态，做辅助生殖前，每对夫妇都会有担忧、焦虑、悲伤或紧张的情绪，但这些负面情绪长期存在会影响您的正常生活。建议夫妻双方学会放松心态，彼此多交流沟通，相互理解关爱，以积极乐观的态度配合医生治疗，更有助辅助生殖的成功。如您还有其他疑问，请点击在线咨询!