进行试管移植，卵子质量很是关键，所以，促排前要注意提高卵子质量。怎么提高呢?听听家圆试管专家的介绍：

　　适当锻炼，养出优质卵子

　　适当的运动，可提高身体素质，确保卵子质量。根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、瑜伽、做操等。

　　补铁，为卵子提供养分

　　血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子养分。

　　远离辐射，提高卵子质量

　　辐射会影响卵子质量，建议一定要远离各种辐射。