促排卵是辅助生殖治疗过程中首要的关键环节，胚胎是精子和卵子的结合，优质的卵子和精子能培育优质的胚胎，优质的胚胎可以提升辅助生殖的妊娠率。那在辅助生殖促排期间该怎样提高卵子品质?

　　1、养成良好的生活习惯。中国传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子品质，保持良好孕育能力。每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用。菠菜、动物内脏等含有铁元素，能够为卵子提供充足养分。

　　2、适当的参加体育锻炼。根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、瑜伽等，可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的品质。

　　3、远离电脑辐射，确保卵子品质。大多数人误以为，电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想较大水平避开电脑辐射，较好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量使用电池而不是电源。

　　4、少吃止痛药，坚持卵子活性。研究表明在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

　　此外，职场女性工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期间恰当减缓压力有助于辅助生殖的助孕成功。