养成一个良好的生活习惯，是保障健康身体的前提。不好的生活习惯也可能是导致不育的重要原因，如果在日常生活中多注意的话，可以降低男性不育症的发生，男性不育症带给男性朋友的是的伤害，和心灵上的打击。那么，哪些生活习惯可致男性不育症呢?我们就请北京家圆医院的专家给大家详细的介绍一下。

　　哪些生活习惯可致男性不育症

　　1.饮食注意锌、硒的摄入

　　硒和锌是人体不可少的微量元素，微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见微量元素对身体的好处。所以，男性朋友要做到营养均衡，意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　2.洗澡温度过高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育。如桑拿浴时室温可高达 70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　3.长时间骑赛车

　　由于赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

　　4.过量吸入厨房油烟

　　据研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育。

　　5.穿紧身牛仔裤

　　紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

　　以上就是北京家圆医院的专家介绍的哪些生活习惯可致男性不育症，希望男性患者朋友们可以详细了解，希望所有的男性朋友都要引起注意和重视。如需了解的更多的详细信息，可登录北京家圆医院的官方网址进行咨询。