现在社会竞争压力特别大，好多夫妻都是结婚几年后才决定要孩子，以前条件不太成熟，因此没有要孩子，现在想要孩子了，在要孩子前要补充叶酸，那么来月经能吃叶酸吗？下面请北京家圆医院不孕不育专家为我们介绍一下。

怎样较容易受孕？专家免费为您解答

　　来月经能吃叶酸吗？这个当然可以，叶酸只是一种水溶性B维生素，女性在孕前三个月就要开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日较大补充量不要超过1000微克即1毫克。

　　孕妇对叶酸的需求量比正常人要高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。这个时候叶酸缺乏可导致胎儿畸形，如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等，另外还可能引起早期的自然流产。

　　到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇容易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

　　叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜，动物肝脏，蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中损失，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，大概有1/3的女性有不同程度的缺乏，这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。

　　以上是关于来月经能吃叶酸吗的介绍，希望对大家有所帮助，女性在怀孕前三个月要补充适量的叶酸，这对孕妇还有胎儿都有好处。如果还有其它问题，可以在线咨询我们的专家，专家会为您做详细的解答。