男性朋友要怎么提高精子质量？男性精子质量要怎么提高？精子质量高低直接影响到男性生育能力的正常与否，精子质量低是导致男性不育的主要原因之一，所以为了避免因精子质量低导致男性不育的发生，男性朋友应该提前做好提高精子质量的措施。具体怎么提高精子质量？北京家圆医院不孕不育专家给出了以下几点建议，希望对大家有所帮助。

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　　怎么提高精子质量？造成男性精子质量差的原因是什么？不孕不育专家表示：临床中男性精子质量差往往与日常生活不良习惯有关，如抽烟、嗜酒、不洁性生活、挑食、高温蒸浴、穿过紧的衣服、过度手淫、性生活过频、乱用药物等因素有关。所以如果想提高或者说避免精子质量低的话，就要从生活中做起，避免这些不良习惯。精子质量差是导致男性不育主要原因之一，具体怎么提高精子质量，远离男性不育，看下文介绍。

精子质量差如何改善？点击咨询

　　怎么提高精子质量

　　提高精子质量1、避免乱用药物，尤其是麻醉剂、毒品等等。

　　提高精子质量2、保持心情愉悦，学会缓解压力，享受生活，如散散步、洗澡等等。

　　提高精子质量3、多吃水果、蔬菜，补充人体所需的维生素和其它营养成分，为精子细胞成长提供有利的条件。

　　提高精子质量4、增强体育锻炼，避免过度肥胖、避免剧烈运动，以避免因腹股沟处、睾丸温度过高导致精子质量差。

　　提高精子质量5、定期到专业医院做相关检查，即使有精子质量差的情况，也要做到早发现和早治疗，较大限度降低其带来的危害。

　　希望上文介绍的怎么提高精子质量对大家有所帮助，男性朋友可以做好预防，确保自身精子质量，远离男性不育的困扰。对于发现自身伴有精子质量差的朋友，建议及时选择专业医院就诊，一切听从专业医生的安排对症治疗，早日康复。如果想进一步了解精子质量差治疗的相关问题，可直接咨询网上在线不孕不育专家。