生活中男性精子活力要如何才能增强？这是现在很多不育男性头痛的事情，因为精子对于男性来说是非常重要的，如果没有精子男性就会很难生育。精子活力低也有导致男性不育的可能，那男性精子活力要如何才能增强？北京家圆医院不孕不育专家针对这个问题给出了以下几点建议，希望对大家有所帮助，一起来认识一下。相关阅读：饮食提高精子活力需要注意什么

　　男性精子活力要如何才能增强

　　增强男性精子活力1、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

　　增强男性精子活力2、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

　　增强男性精子活力3、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　增强男性精子活力4、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

　　增强男性精子活力5、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　增强男性精子活力6、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　增强男性精子活力7、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

　　增强男性精子活力8、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。

　　增强男性精子活力9、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

　　增强男性精子活力10、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

　　以上就是针对“男性精子活力要如何才能增强”做出的介绍，通过北京家圆医院不孕不育专家对此详细的分析，相信大家应该都清楚了吧，如果还有其他问题可以直接咨询网上在线不孕不育专家，在线专家将根据您的具体疑问一一解答，希望帮您避免精子活力低下的情况发生，远离因其引发男性不育的可能。