不育症能避免吗晚婚男性如何优生优育 由于近些年来呈现出男性晚婚的趋势，导致男性生育能力大大下降，同时胎儿先天畸形率呈增长势头，不孕不育能避免吗又该如何优生优育呢为此，我院不孕不育专家给广大晚婚男性提出6点建议：

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的更主要因素。

　　4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　优生优育你准备好了吗

　　由北京优生优育协会团体会员单位，北京家圆医院推出的优生优育系列活动，于2011年9月15日正式启动。此次活动旨在大幅度减少残疾儿童、智障儿童的出生率，大幅度降低不孕症发生率，让家庭幸福美满，社会和谐发展。持之以恒的重视优生优育工作，响应国家预防先天残疾的制度，做好婚前检查、婚前教育、产前检查、遗传咨询、围产期保健、母婴保健、早期教育等服务工作，将悲剧控制于发生之前。